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遇事消极心态,如何调整?

2017-01-15 450次浏览

前两天有一为女士跑来洛阳阳光心理咨询中心咨询关于心态调整的问题。以下是咨询师和来访者的对话:“老师,我老公心态特别不好,每次他参加考试完都说,题目我都会做,但是我做到某一题出现难度,我就会困在这里,浪费很多时间想把它做出来,等到后面简单的题就没时间了。考试这种状况最起码是十次九次心态不好。还有就是身体哪里不舒服,他总是怀疑自己要死了。我以前也尝试理解他,我发现根本没任何作用,我觉得帮不到他。还有就是生活在一起,他的情绪总会影响到我,让我也觉得很累。请问,老师,我该怎么调整自己心态,并且能让我老公做些什么改变呢?再这样下去我这日子就没法过了,太累了!

遇事心态消极,如何调整?




老师说:生活中你会发现它是一种完整的人生态度,并不是针对某一个具体的事情,所以你无时无刻可能感受到跟那个人在一起觉得他今天为这事不高兴,明天又为那事不满意,总是觉得自己不好,周围的人不好,经常会被他扰动。这个时候我们就会提醒大家,伴侣之间相互的影响和支持是必要的,只是不适合去做这样的一种心理上的影响。

因为,我们每个人形成一种我不好你好的心理并不是一天形成的,它会经过上百次乃至千次的强化,被用这样的方式来对待久了就形成了这样心理,所以,你要想改变他可不是一天两天,一年两年就能改变的,可能需要花费更长的时间,同事也需要借助专业的方式和方法,老师建议这位来访者,如果感到自己已经没有能力面对,可以尝试把这部分的工作交给咱们洛阳阳光心理咨询中心专业的咨询师来做,让你的老公来做一个心理咨询,然后用专业的心理咨询的理论帮他澄清到底是哪些过往的经历让他形成了这种心理。


其实这位女士有一句话说的很好,我以前是去理解为什么我们说这个的时候比较困难。我们彼此都生长在不同的环境,很难想象其他人是在怎样不同的环境和情境下长大的,所以我们在做心理咨询的时候,当我们接触过那么多来访者和家庭之后会发现,每个家庭的相处模式真的是千差万别,你会发现这个家庭原来是这个样子,他们的父母居然还会对孩子做这样的说那样的话。我们可能想象不到对方经历了什么,所以实际上我们很难做到真正意义上的理解,这也就是我们为什么要说这样的工作其实是需要专业人士用技术层面的方式,用专业的理论去工作。

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