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【阳光心理咨询中心】预约心理咨询的7个提醒

2017-12-10 394次浏览

很多来访者在预约心理咨询前对此都有很多不清楚的,今天,我们让洛阳阳光心理咨询师李老师告诉我们,预约心理咨询都需要有一下哪7个提醒?

【阳光心理咨询中心】预约心理咨询的7个提醒

1  一个电话解决问题

期待一通电话就能解决心病,就像希望吃一片药就治好病一样,几乎不可能。一通电话最多帮你找个情绪“垃圾筒”。短期咨询至少经过5~6次咨询,长程咨询10次以上,根据你想要解决的问题目标来选择。

2  急着问“我该怎么办”

心理咨询师不会告诉来访者什么是对,什么是错。重要的并非对错,而是认知。就像一个脾气暴躁的女人,咨询师告诉她应该对丈夫温柔,却不帮她调整认知和情绪管理能力,她是无法变温柔的。

3  聊个天花费太高

心理咨询是有心理学理论支撑的,其中包含许多心理治疗技巧。表面看似乎只是聊天,但是咨询师说的每句话,都是他们多年专业经验积累出来的。

4  抱着“试试”的态度

有的来访者会提出“先试试”,这种心态极易导致咨询失败。咨询效果与诸多因素有关,如精神分析流派心理治疗中,来访者会经历一个非常不舒服、不愿继续咨询的阶段,被称为“阻抗期”。但这段时期正是解决来访者心理创伤的关键时刻,如果半途而废,可能会导致更严重的后果。

5  要咨询师的手机或微信

在咨询之外接触会破坏隐私性;通过手机、微信闲聊,因没有权利和责任划分与约束,会影响咨询效果。

6  不预约就来咨询

心理咨询需要与咨询师商定好时间和频次。不预约就前来咨询,就像自己胡乱加减药一样,不利于咨询的正常进行。

7  迟到或爽约

咨询最好提前10分钟到,迟到或爽约常常意味着心中有阻力,可能是潜意识里抗拒治疗的表现之一。


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