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失眠和心理病是“难兄难弟”

2016-09-27 571次浏览

“睡觉睡到自然醒”是多少人的梦想?可洛阳心理医生发现,很多人白天忙忙碌碌,回家后却辗转难眠;明明身体乏累,却总是天未亮就醒了?为何你总是睡不好,运动服药都不管用,若真如此,你就要怀疑自己是不是得了“心病”。


当坏睡眠严重影响了日常学习生活,并持续一段时间,这就是睡眠障碍的表现。但是,睡不好的诱因很多:独揽大奖、考试第一、升职加薪,这些因素也时常让一些人激动得睡不着觉。但是,一过性的事件对睡眠质量往往不会有太长远的影响,不足以构成睡眠障碍。


睡眠障碍是指睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现。也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现,如失眠、嗜睡、睡眠倒错、梦呓症、梦游等都是睡眠障碍。



睡不好会诱发心理疾病,形成恶性循环。大量研究表明,长期失眠会造成大脑严重缺乏休息,神经细胞不能得到有效修复和更新,高级中枢神经系统兴奋和抑制失调,容易诱发各种大脑功能和结构的病变。不仅如此,还会扰乱人体内分泌系统和免疫功能,引起肥胖、皮肤松弛、生病,产生更多的负面情绪,诱发抑郁症和焦虑症等精神障碍。

另外,精神分裂、躁狂症、强迫症、焦虑症等精神障碍都有可能出现不同程度的睡眠障碍。焦虑症和抑郁症是导致睡不好的主要精神障碍,这两种疾病都是由于情绪紧张和精神过度活跃,导致高级中枢神经的情绪兴奋和抑制功能失调。

睡不好和精神障碍是难兄难弟,洛阳心理医生建议治疗睡眠障碍和心理疾病要双管齐下,提倡心理治疗和药物治疗相辅相成,不能偏废其一。

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