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职业倦怠症的形成

2016-11-29 547次浏览

“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”,是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。它是由工作引发的心理枯竭现象,是普遍上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉,这和身体的疲累有所不同 ,它缘于心理的疲乏。



一个人长期从事某种职业,在日复一日重复机械的作业中,渐渐会产生一种疲惫、困乏,甚至厌倦的心理,工作中难以提起兴致,打不起精神,只是惯性的重复着机械动作。据洛阳心理医生调查,人们产生职业倦怠的时间越来越短,有的人几个月甚至工作半年就开始厌倦了。


职业倦怠有三个基本形态:情绪耗竭、去人性化关系和低个人完成。也就是说,具有这三个主要症状的你,也许正处于职业倦怠之中。

情绪耗竭

员工情绪耗竭是职业倦怠干的突出表现。也就是说情绪及生理上的枯竭和疲惫,失去热忱而情绪极度低落。不管是起初抱有多大的热忱和理想,职业倦怠的人通常都会逃避工作,害怕面对上班的时间。





去人性化关系

职业倦怠的人,会尝试以“去人性化关系”来处理自己情绪上的低落。所谓“去人性化关系”,包含对自己和他人抱持负向看法,而喜欢批评和冷嘲热讽、暴躁易怒等。而组织中的其他人在互动中,也受到职业倦怠者的感染,性格上产生去人性化的变化,使得组织受到职业倦怠的危害。


低个人完成

当一个满怀理想的人,体悟到有太多的障碍横阻在他的目标前,而认为狂热投入与什么也不做之间并没有差别时,便是一种低个人完成的现象。职业倦怠的个人,不仅赞许自己保持较低的生产量,不再抱持理想与热忱,并且会向周围的人传播低个人完成的概念,而使组织绩效降低。



洛阳心理医生表示,职业倦怠现象在白领中是最为常见的,这和他们长期处于高度精神紧张的状态是有关的,很多人的职业倦怠得不到及时调整,会逐渐转化为抑郁、焦虑等神经症。为此,现在有很多心理咨询机构设有专门的减压中心,情绪疏导等互动沙龙为广大来访者服务。

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